Question

跳远以后腰上和大腿特别疼 怎么办

Answer 1

这是正常现象~强度较大滴运动之后~体内会产生一种化学成分~乳酸~造成身体酸痛~你运动起来他就又会溶解~你不用太在意每人滴体质不同~恢复程度也不同~过几天就好~ 这很正常啊，那说明你的大腿的韧带不太好 需要多做拉抻的训练，柔韧性好了，就会没这么痛了

Answer 2

你应该是肌肉拉伤了！休息，暂时不要剧烈运动。