Question

长途开车时，如何才能不犯困

Answer 1

长途开车时，下面几个方法可以使你不犯困：
1、多停车休息。连续开车不要超过两个小时，每两小时进一次服务区，到休息区上个厕所；
做一些拉伸运动，看看远处的景物放松眼睛。休息至少15分钟后再上车会觉得有精神很多；
如果还是觉得困，那么就躺下睡一觉吧！
2、饮食上做些改善。多吃一些提神醒脑的食品。可以在开车前或在途中喝一杯浓咖啡，可以令你精神满满不犯困。
3、在跑长途时可以放一点劲爆，动感，High一点的音乐，自己也可以跟着哼唱；或者放一些搞笑，自嗨的相声，也可以起到提神作用！
4、车内通风。千万不要长时间开内循环，因为车内供氧量过低可能会导致头晕恶心；（缺氧反应）每隔一段时间就应该切换外循环或者打开车窗，都能有效防止犯困！
5、增加驾驶乐趣。开车中视线一直盯着不变的路面风景，会提升困意并且降低自身反应速度！在保证安全的前提下，可以用余光来看看旁边的风景，后方的车辆情况。

Answer 2

长途开车人体动运动量看似很少，其实很耗精力，因为大脑注意力高度集中。大脑重量仅占人体2%左右,但日常消耗的能量约占人体20%，开长途车的时候会更高。我们总是听到身边的人说，开了一下午的车，人太累了，就是这个原因。补充能量是解决开车犯困的有效手段。
第一类：精神能量。用咖啡、茶等含咖啡因产品，兴奋中枢神经。
第二类：物质能量。以红牛、乐虎、东鹏等能量饮料，加速体内能量物质转化。
第三类：人体内环境能量。人体疲劳后产生的代谢产物：乳酸（人体疲劳后酸胀感的由来）、尿素在体内堆积，会抑制机体正常代谢，进一步产生疲劳反应。可以旅克、牧狼人等能量含片，加速清理代谢产物。
其它手段包括开窗通风保持含氧量，降低车内温度，风油精、生姜片、薄荷糖、芥末刺激都有一定效果。

Answer 3

长途开车经常犯困怎么办？老司机教你几个诀窍，轻松解决问题