Question

晚上睡觉时一闭上眼就想东西，一直睡不着觉，好痛苦

晚上睡觉时一闭上眼就想东西，一直睡不着觉，好痛苦中午看的电视剧，一闭眼就不由自主的浮现，大脑一晚上都处于兴奋状态

Answer 1

根据你的描述，考虑是你压力过大引起的神经衰弱引起的失眠的症状

Answer 2

出现总是睡不着觉，一闭眼睛就会出现一些东西，这种情况其实是一种睡眠的障碍。可能还是由于精神压力过大，大脑皮层过度兴奋的原因导致的。
另外，专家建议睡前喝一袋眠梦香，坚持一段时间，入睡快，夜晚不用数绵羊，改善睡眠，睡到自然醒。

Answer 3

睡觉前应该保持安静
不能看太刺激的电影电视
适当的运动或者散步都是可以的

Answer 4

1.最科学的睡眠时间是成人每天建议睡眠6-8小时，老人建议每天睡眠8-10小时，儿童建议每天睡眠10-12小时，青少年应该保证睡眠在10小时左右。
2.最科学的睡眠时间。建议每天晚上22-23点进行入睡，早晨6-7点起床，这是最符合人体的生物钟和昼夜节律的科学的睡眠时相。而且科学的睡眠时间，要尽量保证深睡眠时相超过4个小时，浅睡眠时相要少于3个小时。
3.而在凌晨的2-3点，这个时间段尽量要陷入深睡眠的时刻，这样才能充分的放松大脑的神经，缓解平时的学习和工作过多的压力，对于身体的免疫系统的建立有很好的疗效。
注意：除了需要注意睡眠时间，睡眠质量也很重要，如果失眠了需要重视，减少熬夜，在搭配眠梦香服用，坚持一段时间，可以减轻失眠，帮助提高睡眠质量。

Answer 5

脑袋异常亢奋？