Question

如何解决自己的拖延症?

Answer 1

拖延症是十分普遍的一类症状，几乎每个人都有。它的治疗第一个原则为接纳，认识到拖延症的现象是十分普遍的，而且有严重拖延症的人身上会有一些常人没有的优点，如高效率等。第二个原则为应用技巧和治疗方法，如做一些计划、给自己心理暗示、提醒自己及时完成任务。

Answer 2

我们应该如何克服拖延症呢？

Answer 3

十万个冷知识

Answer 4

拖延症并不可怕，很多人都有，只是程度问题。不想解决拖延症，首先要自己设立一个目标。那就是做任何事情，都要设置时限。

Answer 5

拖延症的治疗主要是通过专业的心理咨询与心理治疗，通过使患者看到拖延症背后的心理原因，从而改变被动反应的状况。明确目标、建立自信、主动把握自己，最终改善拖延的状况。