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刷牙的时候想要不伤害到牙龈就要使用软硬适度的牙刷，最好是软毛牙刷，而且刷牙不要使用冷水或太热的水，要使用温水。牙膏要选用适合自己的，而不是只追求品牌。
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刷牙的时候。牙刷要和牙龈。成45度角
上下刷。这样才能不伤牙龈。又把牙缝里的牙垢刷出来。
上下刷。这样才能不伤牙龈。又把牙缝里的牙垢刷出来。
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刷牙的时候要用软硬适中的牙刷，按照牙的缝隙进行刷牙，人不要用力刷牙龈，刷完牙后一定要充分漱口，就可以有效的保护牙龈。
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首先要用比较柔软的毛刷，然后上下方向的刷牙，轻柔一些就可以了
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选择比较柔软的牙刷，在帅的时候不要用力的上下摩擦牙龈，应该力度适中的来回刷，这样就可以做到不伤害牙龈
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