Question

经常睡前玩手机的人，用不了多久，身体可能会有哪几个改变？

Answer 1

很多有智能手机的人，在睡觉之前会经常的玩手机，而且玩手机的时间比较长。手机改变了我们的生活，越来越多的人在日常生活中离不开手机，如果玩手机到深夜对身体是非常不好的，可能一时半会儿感觉不到手机对自己身体的影响，但是如果长时间的玩手机，第2天的精神状态是不好的，让我们一起来看看经常的玩手机身体会有哪几个改变吧。

视力下降。经常玩手机的人会有这样的感觉，在看手机一段时间之后，就觉得自己的视线变得模糊，尤其是在晚上睡觉时玩手机，屏幕调得特别亮，对眼睛的刺激更大，而且有很多人有这样的习惯，在晚上看手机时喜欢将灯关上，而且还喜欢侧身看手机。在黑暗的状态下看手机，对眼睛的刺激性非常大，还会影响眼球神经，所以，更容易出现散光。

抵抗能力下降。一些人有这样的情况，在睡不着时喜欢看手机，越是看手机越感觉自己没有困意，所以长时间的看手机会造成自己的睡眠时间减少，但是在第2天时需要上班工作，因此起的比较早，休息的时间少会造成身体抵抗能力下降。因此加大了疾病的出现几率。

影响肌肤健康。在昏暗的状态下看手机，对肌肤的影响性是非常大的，长时间的照在面部，会直接刺激皮肤，除此之外在夜间时有褪黑素的分泌，不利于细胞的修复，长时间的玩手机会造成褪黑素分泌少，因此会造成皮肤容易出油而且有痘痘，毛孔易堵塞。所以整个人看起来精神状态是非常不好的。

大家现在知道了，晚上经常的看手机会对身体造成哪些影响，因此大家在使用手机时一定要控制时间，避免影响到自己的睡眠，而且还会影响到视力，因此要戒掉这种不好的习惯。如果有工作任务，必须要看手机，最好缩短时间，而且要开灯。

Answer 2

睡前玩手机。第二天早上起来一定会油光满面。特别是皮肤比较油的妹纸们，第二点是睡眠质量会非常差，带领早上起来气色也会显得发黄暗沉长痘痘毛孔粗大等。

Answer 3

你会发现是的视力一直在下降，度数一直在加深。

Answer 4

视力的近视度数会加深，因为不按时作息，睡眠不足，精神状态会很差。

Answer 5

肌肉变得松弛，浑身无力，有黑眼圈，面瘦肌黄，没有活力。