Question

如何让自己一直保持平静

Answer 1

1.将最艰巨的任务放在早晨。

　　人们总是倾向于用简单的任务开始一天的工作，别这样做。将艰巨的任务拖到后面就像你伸开手臂举着杯子，开始没什么，但是随着时间的推移，你会很快感觉到压力。将最艰巨的任务放在早晨，这样你就能享受到效率提升及一天中剩下时间的平静带来的惬意。

　　2.放开你不能控制的事情

　　你可朋友计划好外出，但是最后关头下雨了，这时你会怎么想?

　　有些人会因此而失望、愤怒，然后跟周围的人抱怨：这不公平，为什么这种事总是让我遇到!

　　没什么可抱怨的，雨不会因为你抱怨而停止，老天才不在乎。这种情况下我会到公园里散步(因为雨也很有魅力)，或者躺在床上一边读TerryPratchett的书，一边听着雨水打在窗户上的声音。

　　将你能掌控的事情做到最好，但也不用太在意不能左右的事情。

　　3.不必担心别人的想法

　　我曾经对自己的舞技感到非常羞愧，因此很少与朋友外出。即使出去我也不跳舞，仅仅笨笨的站在一边。因为我担心别人嘲笑。

　　然而有一天我在学校里重重的下了决心，决定要改变这一现状。下一次和朋友们出去的时候，我走进了舞池，旁若无人的跳舞。有意思的是并没有人注意到我。实际上他们还想看我再跳，因为觉得我有意思。

　　不要担心别人的想法，很可能他们太忙而忽略了别人的想法。

　　4.列出3件你喜爱的事情

　　我是在PositivityBlog中的ThePlagueofHappinessEverAfter文章中第一次和读者分享这个技巧的。

　　仅仅是列出生活中你喜爱的3件简单的事情，如：屋子里我最喜欢的3件东西，或这个星期我最喜欢的3件事，或是其他的什么。

　　在你觉得很无聊，或是堵车，亦或是在杂货店里排队结账的时候这个技巧就会显得尤为有用，你能立即把无聊的感觉一扫而光，取而代之的是幸福和平静。

　　5走向窗前望向窗外，深呼吸。

　　我从禅师MaryJaksch那里学到的这个技巧。仅仅是走向窗前望向窗外，深呼吸。将注意力集中到这次呼吸上并忘掉其他的一切。这听起来及其简单，但是你很难想象这样做能立即给你带来平

　　心情平静的时候你就可以想通很多事情，还有一些事情和你所说的话是在心情不平静的情况下做的和说的，可能就会出现一些不必要的麻烦。当你心情无法平静的时候，就试试小编给你介绍的方法，按照小编所说的方法去做，相信你很快就会拥有一个平

Answer 2

心情平淡一点，金钱看淡一点，与人友好一点，清心寡欲一点，装糊涂一点：心就平静了。

Answer 3

保持良好的心态，不计较得失，坦然豁达；遇事多从自身的角度去考虑，尽量把自己该做的事做好，仅此而已，不考虑做后自己能得到的结果；多锻炼身体，保持健康的体魄，只有身体健康，远离病痛，身体才能舒畅，保持内心的平静；帮助他人，多与人交往，只有在一个良好的交际环境下，人才能保持内心的平静。

Answer 4

自身的角度，加强心理暗示啥的。给自己洗脑。外部的话，减少对自己的影响。你可以少接触外部。平静很简单，不争，自足

Answer 5

保持一个良好的壮态，每天都有一个好心情，每天上班开开心心，和班上的同事都保持好一定的距离，处理事情婉转有加，对待工作一丝不苟释，把你的缴情都释放出来，热爱本质工作，对待家庭孩子，以级老人都做到应尽的责任和义务，这样你每天心情都美美哒！