Question

考前焦虑症该怎么办？

四级考试马上就到了，但是自己根本没有复习，不知道怎么应对，觉得好烦该怎么办？

Answer 1

吃甜食可以缓解焦虑

Answer 2

吃巧克力，锻炼跑步，保证睡眠

Answer 3

用酸枣仁泡水喝能缓解焦虑的情绪，找人说说话也不错。祝你好运。

Answer 4

小睡眠，它是一个app，使用这个app很久了，有时候睡不着会听~虽然要买会员但是感觉效果挺值的，有时候不能躺下来，听一小段午间休息的录音也可以快速放松。全民K歌\唱吧压力大的时候自己对着麦克风吼一吼嗓子也挺解压的，不用管好不好听，大声唱出你喜欢的歌，压力就会小很多。

Answer 5

考考前焦虑实际上就是我们所说的考前考试前紧张综合症在这种情况可以出去走一走见见阳光，呼吸新鲜空气，呼吸是可以帮助人平稳情绪的必要的话，也可以使用药物临时处理小剂量的盐酸普萘洛尔，但是这个药物如果有哮喘是需要禁用的。