Question

如何面对职场焦虑症？

Answer 1

职场焦虑，毁了多少职场人？如是我们患上了职场焦虑该怎么办？首先我们要有清晰的职业生涯规划，其次我们要减少妄想，学会踏实的干活，最后要勤沟通，沟通不及时也会造成焦虑。

Answer 2

当你对工作产生焦虑，开始怀疑生活时，不妨展开一张白纸，在纸上画出一个纵轴线，代表着缺点和错误；再画一条横轴线代表成功与失败。

接着从新闻或者历史中找到最成功和最失败的那个人，并且在纸上写上他们的名字。

通过"十字疑惑符"，我们可以发现：有缺点、犯错误并不一定就会失败，而没有犯错，也不一定就会成功。

Answer 3

职场焦虑是因为压力大，任务紧，怕自己完成不了自己给自己的一种潜在压力，面对焦虑和压力要懂得解压，不要去想没有发生的事情，做好自己就好。

Answer 4

心理分析：焦虑症的常见病症是紧张、坐立不安，心悸、手抖、尿频等。
心理指导：若长期存在上述症状，应尽快咨询，以便及时得到焦虑症的治疗。平时多出去走走，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于焦虑的治疗也有裨益。另外还可以使用非药物的物理方法，这也是目前比较安全的一种治疗焦虑症的方法。

Answer 5

职场焦虑症是很正常的，不管是新人还是老人，新人入职害怕紧张，老人害怕失去工作岗位，只要坦然面对，放下心态。应该可以的