我长期失眠，晚上睡觉时会胡思乱想，我现在想去医院但是不知道要看精神科还是心理科？？ 20

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#热议# 应届生在签三方时要注意什么？

山仁也夫
2019-01-18 · 职场就业中医药相关政策其他

山仁也夫

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不知道你什么年龄?
现在医院包括一些条件不错的三甲医院好多科室都号称能治疗失眠，如神经内科、心理科、精神病科、中医内科，等等。但实际真正能治疗失眠的科室并没有几个，包括一些医院专设的"失眠科"。我也曾长期受失眠的困扰，看过很多医生，中药西药都用过不少，还住过几次院，基本没有什么效果，你如果身体特别是心脑血管系统没有什么大的病变，脾胃功能也没有问题，那就是自己心理的原因了，关键在于自己心理调适，改变一些日常的生活习惯和做法，失眠会不治自愈。下决心走出去，坚持锻炼，电脑、手机等少玩，多参加集体活动，不要老自己一个人待着，放松心情，清心寡欲，不刻意追求和索取，对自己要求严格一些。坚持一段时间，相信你会慢慢好的。
祝早日康复！

追问

我十九，五年级开始失眠到现在，从未看过医生，真的要疯了

追答

这么小!
性格比较内向，不喜欢集体活动或体育锻炼吗？
还在上学？
如有时间，建议你坚持游泳，每天最少1000米。
如果看医生，如果身体没有什么器质性病变，中医能给你开中药调理，但往往会同时给你开治疗抑郁症的药如"黛力新"之类；西医一般给你开治疗抑郁症的药。
也可以先找心理医生看看，有没有什么心理障碍。
克服失眠自我调适最重要，放松心情，不要焦虑。焦虑、胡思乱想是造致失眠的第一顽凶。