新手不请私教的话，应该怎么健身？
15个回答
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首先你可以自己买一些健身书籍按照书本所说的进行健身。
你还可以通过上网查阅一些资料，按照网络上的一些资料进行健身。
你也可以自己下载一些视频，按照视频中的要求进行健身。
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新手想自己健身，不想花钱请私教，可以买一些专业的书籍学习，现在关于健身的书籍杂志是很多的。另外，手机电脑里有一些网站，同样会提供专业性的建议。
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下载相关的健身软件，那上面有很多的健身要领以及相关视频。
先制定好计划，选择合适的动作以及训练方式进行学习。
先制定好计划，选择合适的动作以及训练方式进行学习。
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网上教程五花八门，要是实在信不过，那就看这三本书吧！1.《掌控》2.《NASM》3.《力量训练基础》
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