晚上失眠怎么办?
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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放点能让自己静一下的音乐，睡前喝袋牛奶，有助于睡眠
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应找医生找出病因对症下药，别自己在那胡思乱想，病应向浅中医，别再拖下去了！
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秋冬建议晚上泡脚再睡觉，这样能更好入眠
再加上一杯热牛奶，记得睡觉前不要喝太甜的牛奶！
再加上一杯热牛奶，记得睡觉前不要喝太甜的牛奶！
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