Question

有没有不用运动也可以减肥的方法呀？

科学的讲没有这种方法,减肥产品一般也有点副作用,最好还是采用节食和运动结合

Answer 1

我不知道，因为我自己就很胖呀，我也想知道一个不运动就可以减肥的方法

Answer 2

外面餐馆的饭菜吃起来虽然很香，但是很多时候这些饭菜都会使用到高脂肪的动物油、过量的盐巴以及味精等来制作，如果我们长期外出吃饭，可能会导致体内各项功能失调，进而降低身体新陈代谢、脂肪燃烧的速度。
不运动仅仅单纯地控制饮食是可以达到减肥的目的的，但是这种减肥方式可能对身体健康造成危害。通过节食减肥可以在短期内达到减肥的目的，但是会对人体的胃肠道造成伤害，引起严重的减肥后并发症。正确的减肥方式是控制饮食以及加强体育锻炼。在减肥期间要控制每天对能量的摄入，多吃一些低脂的食物。此外每天要加强进行体育锻炼，可以帮助燃烧掉身体上的脂肪。

Answer 3

不运动是减肥是可以的。

一、主要是控制摄入的食物种类，一般建议可以少吃一些高热量的食物，比如说花生、猪肉、猪油、芝麻等。

二、多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如说苹果、香蕉、梨、菠菜、香菜、芹菜、白菜等。这样可以有效的吸收水果和蔬菜中丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，起到辅助减肥的作用，加速身体内脂肪的燃烧，还可以预防心脑血管疾病，避免高血压、高血脂。

三、药物减肥。药物减肥法是目前比较流行的一种减肥方法，可以帮助得到肥胖人士在不运动，不节食的基础上获得最佳的减肥效果。但是药物的使用是讲究方法的，如果错误的使用药物有可能对身体造成没有必要的伤害，所以大家在使用药物减肥的时候一定要多加注意。

四、中医减肥。中医减肥是常见的并且有效的减肥方法，这一种减肥方法的好处在于可以帮助患者改善体质，调节身体，健康的瘦下来。

Answer 4

1，每天早上洗漱完以后用温开水泡点蜂蜜水，有助于肠胃蠕动，促进消化，改善便秘。

2，每周泡二到三次柠檬片，饭后适当的喝一点，有助于改善消化功能。

3，坚持在吃饭之前喝一杯水或一碗汤，可以适当控制食欲。

4，在工作中要抓住机会，让自己随时都能动起来，每天可以选择走路或者骑自行车上班。

5，一定要在办公室备点水果，饿的时候可以充饥，适时加餐能够避免大量进食。

6，晚餐一定要控制自己的食量。

7，睡前三小时内禁止进食。

Answer 5

管住嘴迈开腿