有没有不用运动也可以减肥的方法呀?

科学的讲没有这种方法,减肥产品一般也有点副作用,最好还是采用节食和运动结合... 科学的讲没有这种方法,减肥产品一般也有点副作用,最好还是采用节食和运动结合 展开
 我来答
旭日星天
高能答主

2020-05-21 · 最想被夸「你懂的真多」
知道小有建树答主
回答量:6864
采纳率:50%
帮助的人:267万
展开全部
一、早上排毒

早上起床先喝一杯温开水排毒。一个成年人一天能产生6.5公斤的毒素,排便是排毒最好方式。

年轻的时候基本每天都能正常排便,后来年纪越往上涨,就开始有轻微的便秘,新陈代谢变慢,一两天才排一次,毒素都在身体里排不出来,体重也在往上涨。从那之后,我就开始每天渣水果汁喝,水果中有很多的膳食纤维,能能通便,所以我每天早上必喝一杯。基本上选用苹果、葡萄、香蕉、西红柿、橙子等混合榨果汁,空腹吃的效果最好。

不过因为早上时间比较紧急,有时候起晚了就没时间榨果汁。在朋友的推荐下我买了欢鱼家的果蔬酵素饮,里面有苹果、梨子、橙子、胡萝卜、葡萄等好多我平时榨果汁的水果。刚刚开始只买了一小盒试试,喝了之后每天都能正常的排毒,拿着一袋就可以出门上班了,非常方便,算是现在我不可缺少的一样饮品。

二、食疗排湿气

虚胖还有很大一个原因是湿气重。平时吃冰的东西多了也容易导致湿气重,特别是身在南方的我,湿气重只能通过吃辣椒来缓解。但是远远不够,薏米、山药就是去湿气有效食材之一。

一般一周会煮1~2次红豆薏米粥、绿豆薏米粥、小米粥,注意这些粥都是不放糖!抗糖对于瘦身和抗衰很重要!每周也最用淮山、山药、冬瓜等一下清热去火、祛湿的食材来煲汤,一周喝2~3次左右,有时间会多煲几次汤。

三、蒸疗排寒气

湿气总是伴着许多寒气,体内寒气多也就是我们常说的阴气重,不仅会导致虚胖、女生还会有手脚冰凉、痛经,严重者更会导致痛经。

寒气看不见再怎么排?首先,忌口!大学时期经常性的买冰饮,到了夏天基本就是一天一杯冰奶茶,这种生活习惯一直延续到了工作。刚刚工作不久,就经常会痛经进医院,医生就告诫我,再吃冰东西我的子宫就会想冰房子一样寒冷,以后受孕都十分困难,身体会越来越虚弱!特别是夏天吃冰的东西寒气就容易入侵,而且还很难排出来。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
科仔又要补

2020-05-21 · 她以绝美之姿行来,犹如夜晚
科仔又要补
采纳数:5993 获赞数:35060

向TA提问 私信TA
展开全部
有,通过针灸的减肥方式可以调理体内的内分泌系统和身体的新陈代谢。帮助身体进行脂肪的燃烧,进一步提高脂肪的分写速率,避免身体的水肿的情况。但是大家要注意,针灸要注意安全,要去国家备案的正规中医馆进行针灸,公孙穴、内关穴、梁丘穴这几个关键穴位进行针灸,针灸方法适合中青年肥胖人群,在针灸的治疗过程当中,大小便会增多,口渴厌食等症状这都是属于正常的现象
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
冷凌晓2N
2020-05-21 · TA获得超过1122个赞
知道小有建树答主
回答量:8952
采纳率:52%
帮助的人:259万
展开全部
如果家里有料理机的话可以将香蕉扒皮后放入料理机中打成香蕉泥,加入可可粉充分搅拌,然后放入小的模具中,放到冰箱冷冻。冷冻后的香蕉可可泥十分的香甜可口,香蕉本身是含有很丰富放入营养物质,可可粉也有减脂减肥的功效,两者合二为一变成最佳搭档,不仅可以减肥,还能使身心愉悦。坚持代餐每月可瘦10斤左右。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
百度网友dad56c0
2020-05-21 · TA获得超过1529个赞
知道小有建树答主
回答量:5416
采纳率:74%
帮助的人:177万
展开全部
少喝含糖饮料  含糖饮料的热量比想象的还多。一瓶300cc的饮料就有150卡,超过半碗饭的热量。
甜食逐渐少吃  要每天都吃甜食的人一下不吃,可能会要了他的命,所以可以渐渐减少。如三天吃一次,到一个星期吃一次,在自己可以接受的范围内逐渐改变。
多吃瓜、果、蔬、菜能协助减肥,因为增加了人体对植物纤维以及碳水化合物的摄入量,降低了完全脂肪、饱和脂肪、胆固醇的摄取,改善了人体的新陈代谢过程,造成纤体效果。 要远肥胖,保持活力,必须降低体脂肪,只要掌握正确知识,抓到诀窍,让赘肉优雅地消失,并不如想象中那么难
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
百度网友f6e3611
2020-05-21 · TA获得超过690个赞
知道小有建树答主
回答量:1万
采纳率:74%
帮助的人:487万
展开全部
有没有不用运动也可以减肥的方法?也是有的,可以。少吃饭。但是这些都不是科学的减肥。一旦吃饭。可能比以前会更胖的。再一个就是用一减肥药。左旋肉碱之类的也可以减肥,但是多少给身体会造成一定的伤害。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式