Question

有没有不用运动也可以减肥的方法呀？

科学的讲没有这种方法,减肥产品一般也有点副作用,最好还是采用节食和运动结合

Answer 1

科学的减肥方法是管住嘴，迈开腿。只有科学减肥，加强锻炼，控制饮食，营养合理搭配，才能取得好的减肥效果，同时又不伤害身体。鱼和熊掌不能兼得，既想减肥，又不想运动，不会取得好的减肥效果。

Answer 2

不刻意增加运动，通过调整饮食结构、控制食量也可以起到减肥的效果，只不过见效会缓慢一些，不过如果形成饮食习惯，反而容易持久，不会导致反弹。调整饮食结构减肥要减少油、盐、糖和脂肪的摄入量，荤素合理搭配，主要注意补充蛋白质和纤维素，多吃瘦肉、少吃肥肉，多吃蔬菜、水果。控制食量减肥就是不要暴饮暴食，最好吃饭八分饱，尤其是晚饭不宜吃过多、也不要吃太晚。当然饮食的调整要能与适度运动结合，效果会更好。

Answer 3

减肥最有效的方法就是控制饮食和运动，不想运动的话，只能在控制饮食上下功夫。

每天只吃一点点蔬菜和主食，肉少吃，每次都吃七分饱。吃完饭不要立刻躺着。在屋里溜达溜达。
不过这样的话容易造成很营养不良。

Answer 4

不运动减肥可以考虑吃牛肉减肥，还有拔罐、吃减肥药等，同时也要配合节食。如果选择健康减肥方式，还是考虑节食加运动减肥，这种减肥方式最好也最健康。

Answer 5

不运动通过节食也是可以瘦下来，但是这种方式对身体伤害很大，会引起很多的其他问题，对身体不好，所以减肥还是要靠运动，既不想运动又想减肥不太现实。