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我认为应该还是跳健美操减肥快,因为健美操你需要全身上下都运动起来,这样的话全身都是非常的出汗的。
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跳绳和练健美操都可以减肥,但是想快速减肥都有困难
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还是跳绳减肥比较快,健美操塑形的效果比较好。
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我觉得做健美操比较适合减肥,有氧运动,又可以坚持比较长的时间。
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跳绳单位时间消耗的热量更多,减肥效果更好
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