Question

上班越来越困怎么办？

有时候很困，有时候不困。睡眠时间差不多一样的

Answer 1

夏乏，如果你晚上没有休息休息，中午也没有去适当的睡觉休息，那上班的时候你就只会越来越困，越来越没精神，你要做的就是晚上尽量早点睡觉，不要熬夜，多注意休息，上班的时候也才能有精神

Answer 2

1.嗅闻精油，精油的好处是抒压，并刺激大脑。因空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油；2.伸懒腰，可站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛；3.按摩穴位，可按摩风池穴，位于项部，枕骨之下。按摩可提神，还能缓解眼睛疲劳。

Answer 3

上班很困，可能会影响工作和生活，容易在工作中出差错，要的情况下，应适当的休息一会儿，精力充沛后再进行工作，上述情况的出现有可能是夜间是睡眠时间过短，或者是睡眠质量下降，引起可建议多种原因，比如精神紧张，压力大

Answer 4

你也许觉得每晚睡眠时间差不多，但是白天上班时有时候困有时候不困，其实跟你晚上睡眠质量有关系的，晚上你的失眠质量好不好、高不高决定了你第二天精神状态好不好，睡觉之前不要想太多太多事情，中午适度午休半小时以内，白天不要喝太多咖啡或尤其下午一点以后就不建议喝了，对睡眠质量都非常有影响的，晚上饮食不要贪多，适度就好，饭后记得溜个弯消消食，洗个澡泡个脚，让睡眠质量好你第二天就不会犯困了。

Answer 5

晚上早点睡觉 不要熬夜 然后可以考虑一下是不是湿气重容易犯困