Question

怀孕期间便秘，有哪些办法可以缓解？





Answer 1

对于绝大多数的女性来说，其实在怀孕期间的时候都会有便秘的情况，所以这是很正常的一种现象。不过我们一定要及时的去调理，否则不仅自己不好受，还不利于我们孩子的发育。

因此，我有以下几点建议想要与大家分享：

一、火龙果

每次当我便秘的时候，我都会给自己买一个火龙果吃，但是我个人并不喜欢直接吃，而是与酸奶混合在一起搅拌。它的制作方法非常的简单，我们只需要准备好一个火龙果和一杯酸奶，然后剥开火龙果的表皮把它切分成一小块一小块的，最后淋上我们的酸奶，这样好吃又美味的水果捞就制作完成了。不过我们一定要控制好量，尤其是对于肠胃不好的孕妇，最好是吃半个火龙果，这样才不会出现拉稀的情况。

二、牛奶煮香蕉

香蕉是很多人解决便秘的首选，它不仅便宜还能够存放一段时间，但是大家都不知道它另外的一个做法，那就是牛奶煮香蕉。首先我们需要准备两根香蕉和一瓶牛奶，然后再把牛奶倒入到锅中煮沸腾，最后加上我们切好的香蕉，大概熬制两分钟左右的时间，这样好喝的牛奶煮香蕉就制作完成了，而且还非常的爽口，一点都不会感觉到腻。

三、去医院调理我们的身体

以上两种方法都尝试过以后，如果说还是没有任何的效果，那么我们就应该及时的去医院调理，否则时间久了以后，我们的腹部不仅会不适，在我们与人交流的过程中还会出现口臭。毕竟专业的人做专业的事情，而且孕妇在怀孕期间绝对不能够乱吃药，而是谨遵医嘱，这样才不会对我们腹中的胎儿造成危害，希望大家都能够引起重视。

Answer 2

应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些五谷杂粮，都是可以促进肠胃蠕动的，也要多吃一些富含维生素C的东西，平时也要做锻炼，可以去做一些孕妇瑜伽或者是孕妇体操，也是可以治疗便秘的。

Answer 3

孕妇便秘的缓解方法，主要是通过日常生活的护理和饮食方面的调养来进行的。因为孕期是一个特殊的时期，一定要慎重用药，更要慎重应用一些泻剂，以免对身体和胎儿不利。平时要适当的进行运动，有助于促进胃肠道蠕动和促进肠道排空，还要多吃富含食物纤维的一些食物

Answer 4

多吃一些水果，可以吃一些香蕉，吃一些助消化的食物，这样可以有效的缓解，注意锻炼身体，注意运动。

Answer 5

可以多吃新鲜的水果和蔬菜，而且要补充体内的膳食纤维，可以使用一些药物缓解，或者是吃胡萝卜，也可以多吃一些香蕉，这些方法都是有效果的。