Question

我85斤左右，问下怎么瘦到80斤以下？

吃的不太多，也跑步就是不瘦，感觉还变重了

Answer 1

黄瓜鸡蛋刮油法
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，我的一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根
中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
第二周
可以吃别的东西了
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。
下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！
辅助运动使线条更佳
如果能做一定的运动，效果会更好！
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

Answer 2

不知身高，如果有1米6左右，85斤（市斤）不胖了，没必要再去减肥了。太瘦对身体健康无益。

Answer 3

除了科学饮食和规律的起居，你能每天保证跑50公里就肯定能瘦。

Answer 4

85已经正好了没必要再瘦了，其实太瘦了也不好！

Answer 5

不知道你身高多少？不过我觉得你这个体重已经很轻了，没必要再降低体重了，因为太瘦了对身体不好的，你可以多锻炼身体，让身体有线条美，不是一直减肥身材就好看的，身体的肌肉和脂肪比例适合身体就比较美了