Question

感觉心跳快能听见自己的心跳根本睡不着怎么回事？

Answer 1

心跳过快睡不着，建议及早去医院进行心电图、24小时动态心电图检查，确定是否存在心律失常现象，针对性处理。

如果在检查时发现心跳每分钟超过100次，多为窦性心动过速，这种情况下需要患者稳定情绪，放松心情，可以在医生的指导下服用减慢心率的药物进行治疗。

另外，有些患者出现心跳过快，睡不着的现象，也有可能是由于神经官能症所引起的，可以使用一些营养神经的药物进行治疗。

心跳过快睡不着的患者一定要注意睡前不能喝浓茶、咖啡等，睡觉前不能进行剧烈运动，也不能吃的过饱，可以适当的喝些热牛奶帮助睡眠。
睡觉时心跳很快睡不着主要是由于交感神经兴奋引起来的，这个和心脏疾病有一定的关系，一般来说如果出现这样的情况，可能是轻度的失眠，可以经过自我调节的办法，具体如下：

一、平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心越是紧张、越是强行入睡，结果会适得其反，有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿也会生病，这类担心所导致的过分焦虑对于睡眠本身以及健康危害更大。

二、寻求并消除失眠的原因，造成失眠的因素非常多，前提已知只要稍加注意就可以，对于疾病引起来的失眠症状要及时就医，不能耽误，失眠不是小问题。

三、一定要做到身心放松，有益睡眠，睡觉之前可以到户外休息散步一下，放松一下心情，上床之前用热水洗脚，促进血液循环或者是喝一杯温热的牛奶有助于睡眠。

Answer 2

应该是用脑比较多，运动较少导致的。前几天我也是，后来我缩短了中午的午休时间，晚上吃完饭出去运动一小时，现在好多了。