Question

如果中老年人晚上经常睡不好觉怎么办？

Answer 1

中老年人晚上睡不好觉是很正常的，现在老年人的睡眠一直是不好。可以买一点睡眠治疗仪，有效的帮助老年人改善睡眠质量。

Answer 2

如果中老年人到了晚上睡不好觉，那很有可能是他们的这一个心理作用所导致的，所以说一定要在平常的时候多多的和身边的家人进行交流沟通有什么不舒服的地方及时的去医院治疗，慢慢的就好了。

Answer 3

中老年人晚上睡不好觉的话，就要去调理。失眠的话，也是一种病。休息不好，会影响自己的身体健康。到医院或者是找中医看一看，该调的就要调理一下。

Answer 4

可以睡前泡脚，也可以睡前喝杯热牛奶，这些都有助睡眠。如果这些不管用，建议到医院，听医生的建议。

Answer 5

中老年人晚上睡眠不足确实非常普遍，睡觉之前最好喝一些安神的牛奶或者是做一下脚底按摩，这样有利于睡眠。