Question

如果中老年人晚上经常睡不好觉怎么办？

Answer 1

甲状腺功能亢进症、内分泌疾病，各种疾病引起疼痛、瘙痒等症状都会影响睡眠，导致失眠。此时应积极治疗疾病，在疾病缓解的同时，失眠的症状也会有所缓解。

Answer 2

有些老人就是长期睡眠不好，这种情况就需要针对平时用药情况来处理。可以用一些安神助眠的药物，这就需要去找专科大夫。平时在家可以适当在饮食上吃点百合，莲子，核桃之类的东西，也可以改善睡眠。

Answer 3

可以通过小米粥蜂蜜牛奶，帮助老人提高睡眠质量。小米具有健脾健胃安眠之功效，含有丰富的谷氨酸可以使人产生困倦感。

Answer 4

说老年人，由于身体的原因呢，可能会出现一些疾病，导致晚上睡不着觉，这个时候呢，可以进行一下身体按摩，或者是经常的泡泡脚最好呢，还是应该有家人的陪伴，让她心情变得更加愉快，这样的话，晚上入睡就更加的好一些，睡眠可能会有一些改变

Answer 5

你好，引起失眠的原因有：不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等。意见建议：您可以试试睡前食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之. 睡前忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。