Question

怎样提高孩子的免疫力呀？

百度 怎样提高孩子的免疫力呀？

Answer 1

提高孩子免疫力，应采取综合的措施，如在饮食方面、运动方面、免疫制剂方面、药物方面等进行综合调理。免疫力可以分为先天性免疫以及获得性免疫，免疫力较低时，孩子较容易出现感冒、过敏反应、自身免疫系统疾病以及各种病原体感染。

1、饮食方面：注意营养均衡，不要让孩子出现挑食、偏食，容易造成孩子维生素以及某些微量元素缺乏，从而出现免疫低下。因此，应注意均衡饮食，适当多吃含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆腐、豆浆等。此外，应多食用含维生素以及矿物质丰富的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、西兰花、油菜、猕猴桃、火龙果、橙子、苹果、香蕉等，在一定程度上有助于提高孩子的抵抗力；

2、运动方面：注意积极进行适当的户外活动，建议孩子每天最好户外活动1小时，增强体质。此外，还可以多做有氧运动，如游泳、跑步等，此类有氧运动有助于促进孩子骨骼发育，从而增强免疫力，以提高抗病能力；

3、药物方面：如果孩子的免疫力较为低下，建议在医生的指导下酌情服用增强免疫力的药物，如脾氨肽口服溶液、转移因子口服溶液等，但需在医生指导下根据情况进行选择，避免药物不良反应；

4、免疫制剂方面：对于免疫力较低下的孩子，建议家长及时带孩子接种各种疫苗，但并不是所有的病原体感染都存在疫苗，因此当疾病流行、高发时，避免带孩子去人多、空间比较小的地方，戴好口罩，减少与感染病原体或传染病的接触几率；

5、其他方面：家长需注意根据天气变化及时给孩子增添衣物，避免着凉，白天室内进行适当通风，注意保持良好的卫生习惯，多喝水以补充充足的水分，当孩子出现疾病时不能盲目给药，以免产生滥用抗生素导致的抵抗力下降。

家长应注意让孩子保证充足的睡眠，由于孩子容易发生积食、腹痛等不适的症状，因此，建议不要给孩子吃得过饱，避免造成胃肠道负担。

Answer 2

1、多运动
注意防范疫情，在家可以多做做亲子活动，运动+加温亲子关系，一举两得！
2、多晒太阳
多晒太阳可以补维生素D，补钙，有利于提高人体免疫。
3、充足睡眠
睡眠好代谢水平也会上升，睡眠好的宝宝精力充沛,免疫力强。
4、饮食规律
给宝宝多饮水，多吃青菜，饮食多样化，孩子摄入全面的营养能增强抵抗力。
5、适当补锌
缺锌会降低孩子免疫力，可听取医生建议适当给宝宝补巨可生无糖锌。
百度一下

Answer 3

如果想提高孩子的免疫力。可以让孩子多吃水果蔬菜，并且注意保暖，适当的运动，不要生病，还要多喝水。并且适当的补充一些钙铁锌。只要孩子的抵抗力强，不生病，慢慢的免疫力就会增加，一般的小病就都能抵抗。