Question

怎样才能避免脱发呢？

Answer 1

随着生活的不断变化，很多人的身体素质开始出现下降，而身体素质一旦下降，就会导致身体各方面器官受到影响，如果不注意，就会导致脱发的情况出现。为了避免脱发，我为大家介绍几种可以防止脱发的方法
1、尽量避免染发、烫发，避免乱用含添加剂的化学品等；

2、可用木梳或牛角梳进行梳头，避免塑料梳子对头皮的刺激损伤等；

3、可用适合自己的洗发水；

4、感染所致脱发者应及时治疗基础疾病，可改善、缓解症状；

5、可进行头部按摩，可以活血、促进新陈代谢等；

6、多吃黑芝麻、核桃等干果等，多吃富含维生素的水果、蔬菜等；

7、注意个人卫生，勤清洁头发，保持干燥；

8、运动锻炼，提高自身免疫力。
9、用鸡油炒鸡蛋，每天1次。

方法：取鸡油5克，鸡蛋1个。炒锅加热，放入鸡油，油温达八成热时，打入鸡蛋搅动，不放盐，鸡蛋熟了就可装盘食用。

10、每天坚持吃核桃黑芝麻酱10克。

11、海带丝拌芝麻酱当菜吃。

方法：将发好的海带100克上屉蒸，洗净、切丝，调入芝麻酱、盐等调料，连续食用。

12、黑豆枸杞乌枣饮。

方法：取黑豆50克煮水，枸杞、乌枣各5克洗净，用黑豆水冲泡代茶饮。

13、松仁桑椹首乌饮。

方法：取何首乌、紫桑椹、松子仁各50克煮水当茶饮。