Question

蹲下膝盖疼

体育课立定跳远落地时膝盖那响了下，然后站起来在全蹲下就疼，好像是有根筋拉住那样疼，走路跳呀没事，半蹲也没事就是全蹲下膝盖就疼，怎么回事该怎么保养，体育老师叫我做压膝，慢慢的压对吗？

Answer 1

或许已经伤至骨头，但应该这点小伤没多大关系吧
经络不太循环也有可能，而且你立定跳远时，不够重视 热身运动，直接就来个强烈的活动，才使不经常运动的身体承受不了压力
全蹲下膝盖会痛，就说明你保养的还可以，至少没有严重受伤，但也应该引起重视，劝同学和父母去医院看看
还有压膝就不用做了，到时候骨头一正一反，就麻烦了，骨头应经受伤，再严重些可能错位。
希重视，祝早日康复

Answer 2

您好！

建议您受伤后，适当的休息！受伤48小时内冷敷（防止淤血扩散）！48小时后热敷（加速血液循环）！建议您可以吃活血化瘀的药物，如果外用云南白药气雾剂！三七片都可以有效的改善血液循环！

躺着把患肢抬高有助于血液的回流！

放松心情！恢复需要一个过程！

Answer 3

韧带拉伤了。
慢慢做恢复运动。

Answer 4

最好的方法----去医院看医生

Answer 5

蹲下膝盖疼