28个回答
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严重失眠可能是压力过大或是气血不足或是心肾不交导致的失眠多梦身软乏力，注意不集中，心悸气短。建议饮食清淡，保持愉快心情，多听听音乐练练瑜伽培养自己兴趣爱好。可以挂个谷维素和安神补脑液以及五味子颗粒。也可以挂个中医科内科，辩证给与重镇安神中药调理。
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呵呵!告诉你吧!
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍一种方案给你:食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍一种方案给你:食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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可能是压力过大，过于紧张和疲惫，睡前喝杯热牛奶，听些轻柔，舒缓的音乐，放松自己的心情。建议你也可以去试试——安美宁，这个治疗失眠的产品对人体没有任何的副作用，而且效果很不错！
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