Question

13岁身高160cm、女、那么以后能长多高呢。

我妈165、爸爸不清楚、大概170多吧。

据说女生10-12岁应该是长的最快的时候、

可是偏偏在那个时候我有学拉丁舞。

据说跳拉丁舞是对长高有影响的。

我现在已经不跳拉丁了。目前在跳jazz。

我想请问一下、

以我现在、13岁身高160cm的情况、

还可以长高吗。

最多可以长多少呢、

我想长到 172 cm、可能吗。

那么要多吃些什么食物、做什么运动有助于长高呢。

药物广告的免了谢谢、

希望有经验者推荐一些健康有效的方法,!!!

<<___好的我会加分的谢谢___>>,!!

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Answer 1

才十三岁的女孩子正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很苗条修长的好身材的。因为你还有至少七八年的生长发育时间嘛。 如果你现在就注意科学的营养和适当的运动的话，完全可以有一个很理想很漂亮的身高。

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则

Answer 2

172cm肯定没问题，女生要发育到18-20岁。14-16发育最快，然后逐渐减慢，你13岁就160cm可能发育有点早，或者说有点恐怖。172是肯定没问题的，可能会超过。

Answer 3

高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制

Answer 4

你算高了

我也是女生

我13岁那年才152cm，不过我现在16岁，161

倒是长胖了很多

172cm不可能，大约就长到162左右