Question

50岁女人失眠吃什么

Answer 1

可以尝试找中医内科或其它有治疗失眠经验的中医医生调理，一般都能得到解决。你可以尝试以下方法：
1、气功调息：查看相关方面的书，练静功，通过一定方法进行冥想，让自己的思维不再繁乱。
2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松
3、晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时。
4、试试催眠音乐
核桃五味蜜糊：核桃5～8个，五味子3克，蜂蜜适量，共研膏状食用。有补肾固精作用。可治神经衰弱、肾虚、耳鸣，盗汗，遗精，失眠等症。黄酒核桃仁汤：核桃5个，白糖50克，同碾为泥膏状，加黄酒50毫升，用小火煎煮10分钟即可食用，逐日两次，可治神经衰弱，头痛，失眠，忘记，久喘，腰痛，习惯性便秘，老人便秘等症。

Answer 2

失眠睡前可以喝小米粥或者牛奶，还可以核桃、香蕉、奇异果等助眠的食物。
但是，食物疗法要坚持下去才能看到成效，想要短时间内有效果的话，可以口服眠梦香，天然助眠食品，没有任何副作用，可以改善睡眠，坚持一段时间，能够彻底摆脱失眠的问题，整个人都有了饱满的精神。

Answer 3

你好。50岁失眠大多数是因为身体原因，而不是心理原因
随着年纪的增大。器官也逐渐的衰退、
三高也逐渐上升。减少睡眠是正常的。，但是失眠就需要治疗了
1，喝些绞股蓝。能安定心情与促进睡眠
2，睡觉前不要吃具有刺激性的食物。如葱姜蒜，辣椒
3，睡不着看看电视，书籍。对自己是都要睡着不要有硬性的要求、

Answer 4

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