海参要怎么吃才是最有营养的？
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你问对人了
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现在上品堂有鲜食海参和即食海参两种，你可以买来直接吃。鲜食海参它是非水发的，而且营养价值也高。
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第一
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海参可以用来做粥，一般是和黄米一起粥，一般选择海参50g，黄米选择海参的2倍，然后一起进行熬煮，非常的简单，而养生效果也不错。
第二、可以用海参加木耳以及猪肠一起煮，一般选用木耳和海参各自40克左右，猪肠是选择200克左右，然后加入味精盐等一起煮，这样方法对于便秘效果很好。
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