Question

我14岁了，女孩，身高160cm，我还能长多高？

母亲162cm，父亲180cm，我能不能长到168cm？听说女孩14岁以后就不长了，是不是真的？如果不是，那么能长到几岁？现在学校里都有跑800米，这有利于长高吗？跳绳呢？还有什么利于增高？吃什么东西吗？我不怕胖，胖还可以减，就想借青春期多张高一点，还能做到吗？还有，定量的看电视，上网对增高有影响吗？（请大家如实、详细回答）

Answer 1

男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。

1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响

4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。

最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。

补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。

Answer 2

现在普遍14岁的女孩都这么高，还会再长哦，要差不多等高二停止，所以，你不用担心，爸爸这么高，你长到1米68没问题的啦，我觉得该吃什么，想吃什么，那就吃什么，不用多担心，而且平时玩玩电脑，看看电视（如果适量的话），肯定不会影响（如果看电视，玩电脑都会影响，那全世界的小孩不都长不到1米68？）
不过呐，多喝牛奶，适量吃点瘦肉之类的，还是对长高有好处的。。。o(∩_∩)o...

Answer 3

才十四啊，最少还有四五年长高时间，也有人会长到二十几岁的，你爸妈都那么高，你一定会高的

Answer 4

有长有长。
至少会长到你母亲那么高。
你现在多多运动，165CM是没问题的。

Answer 5

如果你是南方人，可以在假期时到北方去待一段时间，很有效