Question

怎样让自己做到「不抱怨」

Answer 1

怎样让自己做到不抱怨？抱怨，是我以前经常经常做的事。三五个人在一起，若是一两个人抱怨起来，恰好自己也有这方面的不满，不知不觉就加入了抱怨的行列，越说越气，最后对一件事几乎失去了全部的动力，自己也很难控制好自己在很焦虑的情绪下不抱怨，现在的我通过一些小方法就减少了抱怨的频率了。

---

• 首先，我知道所有的事都是为自己做的。就像我现在每天死磕读书打卡，但偶尔忙了累了，不想看或忘记看了，就会不自觉的抱怨自己干嘛要死磕，还要自罚红包。然而仔细想想，我这么做，就是想要自己养成每天看书的习惯，同时每天学习一点新知识，积少成多。

• 抱怨只能说明自己弱，所以该用抱怨的时间去提升自己，改变现状。只有我们不满现状的时候，才会抱怨。

  之所以每天死磕读书打卡，是因为我还没有真正养成每日读书的习惯，或者是我每天的计划安排的并不合理，或者做事效率很低，以至于没有做到每天读书。这时，我应该做的是，停止抱怨，找出问题，合理安排自己的计划，提高效率。

• 我们羡慕别人的时候，想想自己是否愿意为之付出努力；在羡慕别人好厨艺的时候，想想自己是否有去认真学习下厨过；在羡慕别人知识渊博的时候，想想自己是否愿意用自己娱乐或睡大觉的时间去学习。

  ---

  如果不想付出行动、不想改变，那就闭上嘴巴，停止抱怨，接受现实。抱怨解决不了任何问题，只会让自己心情更加糟糕。
  

Answer 2

对于抱怨，首先检查一下自己最近抱怨的时候多吗？很欣慰的是抱怨的时候越来越少，这也在说明自我的心智在逐渐的走向成熟。心态更加平和，更加包容和开放， 更加感恩惜福。每个人生活中都或多或少有不如意的地方，如果经常处于抱怨之中或他人的抱怨之中，将很大程度的影响到自我的心理和行动。

对于抱怨，还是由于各种欲求自我没有实现而产生的各种不满情绪，而我们经常又是未求诸己，反求诸人。我们外求的太多，奉献的太少；利己心太多，利他心太 少；批评他人和社会太多，内观的太少，总觉得自己怀才不遇。同时当不满产生的时候，我们很少真正的付诸于实际行动去解决问题，我们觉得我们的申诉，据理力 争都是徒劳无功的，而我们这些不满又必须要发泄出来，憋着太难受，自然产生很多抱怨。

抱怨一方面是缓解了自我的不爽，一方面我们又希望寄托于抱怨去影响他人，让被影响的人提我们出头和伸张正义，发泄怨气。但是很遗憾的是，能够听你抱怨和受 你影响的人也是不会付诸于实际行动去解决问题的人，反而是双方都陷入到一种消极的环境和氛围中。在这种情况下你失去了积极的心态，也失去了继续努力和付诸 行动的冲动，最终影响到自我的心智。不抱怨并不代表什么东西都要逆来顺受，而是应该搞清楚哪些应该是改变和适应，哪些应该真正通过行动去尝试解决问题和捍 卫自我权益。

对于团队管理和建设而言，一个积极心态的人很难完全影响到整个团队的积极性，但是一个抱怨的人足够影响到整个团的消极。因此对于抱怨的人是最不适合呆在团 队里面的人，无论他们的能力多强。因为无论你给如何的物质和精神激励，他们都会有不满和抱怨的理由，一个人养成了抱怨的习惯其实是很难改变的。

生活中并不缺少美，而是缺少发现美得眼睛，只要有一个积极平和和包容的心态，多内省自我的不足努力改进和提升自己，多付诸行动和实践而不是把问题停留在口上，这些都是减少抱怨的方法。偶尔的抱怨有利于减轻自我的压力，但是长期的抱怨则让自我一生都陷入消极和防备。

Answer 3

这本书打破了很多人的认知，因为一直以来抱怨多数情况下都是一个贬义词，以为抱怨是一直发牢骚嘛，不过这本书重新让我认识了抱怨这件事情，并且它还会教大家如何“有效抱怨”，点开今天的内容学起来吧！

Answer 4

记住，抱怨是解决不了问题的，抱怨除了让心态更加糟糕，事情还可能没有得到实际性的解决，只有只有真正认识到这点，才能有所改变，改掉抱怨的方法有很多，多看一些励志的电影电视剧，从中感悟到一些人生启迪，看问题多从实际出发，少一些猜忌和没有意义的瞎想，这才是根本，其实抱怨是一种心理健康问题，要及时纠正，不然酿成大过

Answer 5

抱怨是每个人都有过的情绪，生活中，我们可能因为一些小事就产生抱怨的情绪，而且抱怨会让我们对生活中的一些事产生不正确的判断。下面就告诉大家如何克服总是抱怨的情绪，希望大家能够从中得到帮助。
1/6
了解抱怨的后果。抱怨会让我们的人际关系紧张、会让我们的在做事总会出问题等等。了解了后果之后，我们才会产生需要改变的想法，试着去改变这样的抱怨。
2/6
有正确的认知。我们要知道，抱怨是不能解决问题的，一味的抱怨只会让事情变得糟糕，只有真正努力去解决问题才是最好的办法。
3/6
自我反省。当我们产生抱怨的情绪之后，总是去抱怨他人，但是就是不抱怨自己的原因。当我们意识到问题之后，就应该自我反省一下，提醒自己以后不要再出现类似的错误。
4/6
找到问题的根源。当我们了解了一味的抱怨并不能解决问题的时候，我们就需要花时间去解决相应的问题。首先要做的就是找到问题的根源，这样才对解决问题有帮助。
5/6
抱怨并不能让别人接受。当我们抱怨别人的时候，一定会挑出别人的毛病，但是通过抱怨的方式来说明，别人是不愿去接受的。所以我们一定要用委婉的方式去向别人说明问题。
6/6
多看书。书籍不仅能够提高我们的认识，也能让我们平静下来，我们在阅读的过程中，可能会思考其他的问题，这样的平静的环境下思考有助于我们看清问题的本质。