Question

晚上做梦是睡得好还是不好

Answer 1

睡眠包括慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（90分钟），两种睡眠为一个小周期，一个晚上从逗清醒-慢波-快波-慢波-快波。。。。到清醒地共有4到6个小周期组成，快波睡眠阶段是做梦阶段，但只要不醒来都不会记得。感觉晚上做梦的人说明晚上经常睡眠中醒来，睡眠质量较差，一般人一觉天亮只记得起床前那个梦.

所以说做梦不完全是睡眠不好。如果你经常做梦，而且白天经常还犯困，工作效率低的话，就说明你的睡眠质量不好，反之如果你白天精神气爽，那做梦就是再平常而普通的事了，也说明你的睡眠质量很好啦

Answer 2

晚上睡觉做梦，当然是睡得不好，而且是神经衰弱瘦导致的，因为人在休息的时候最好是能睡得着，不去做噩梦，这才是有利休息，有利于身体的恢复，但是你虽然表面上看睡着了，但是你还在做着梦，这就说你这个个脑当中的细胞还在活跃的，这也是影响你休息的，也会让你休息不好，所以说有的时候大家应该是不做梦的情况下最好的

Answer 3

晚上做梦，如果只是偶尔这样的话，这还是很正常的，但是如果经常晚上坐做梦的话，那肯定是睡得不好，因为晚上经常做梦，这说明一定程度上存在着神经衰弱的问题，此外像工作，学习导致的心理压力大而影响睡眠，还有可能就是自己的身体状况出了问题，做梦多特别是肝脏不好的表现了，这需要好好调理一下自己的身体才行。

Answer 4

晚上睡觉到底是做梦好，还是不做梦好？为什么有人从不做梦？