新手健身初期真的需要吃蛋白粉么
新手健身初期真的需要吃蛋白粉么本人刚刚健身一个月。我181134斤。听别的健身的人说我太瘦了需要配合蛋白粉才有效果。我看这个蛋白粉主要就是补充蛋白质。我每天大概吃4-5个...
新手健身初期真的需要吃蛋白粉么本人刚刚健身一个月。我181 134斤。听别的健身的人说我太瘦了需要配合蛋白粉才有效果。我看这个蛋白粉主要就是补充蛋白质。我每天大概吃4-5个鸡蛋。然后三餐正常吃。求健身老手支招。这个蛋白粉真的得吃健身才有效果么。
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