Question

老年人失眠、容易早醒，有哪些方法可以治疗，立竿见影？

Answer 1

老年人失眠是比较正常的情况，只能让他们多泡泡脚，然后保持心情愉悦。

Answer 2

老年人平时可以进行适量的运动，饭后散散步都是有助于睡眠的。

Answer 3

做运动，睡觉之前来一杯牛奶泡泡脚

Answer 4

不要做过多剧烈的运动，每天多喝牛奶。

Answer 5

老人本来觉就少，白天尽量不要午睡，晚上别睡得太早。