Question

高二学生，长期失眠，就是晚上可以闭眼两个小时还睡不着的那种？

学校是封闭式的，每天10:50下晚自习，早上5:30起，如果吃褪黑素，早上能起来吗？白天会不会想睡觉？（只要回答一下能起来吗，白天会不会想睡觉，就可以了，不用回答看心理医生做运动什么的了）

Answer 1

这个我有经验。我小时侯在乡下有很长一段时间就没睡着，留下了阴影。从乡下回了城里也是睡不着，那是我很小才10，11岁，然后后来不知道怎么了就又可以睡着了。然后到高一住校，那一学期我要么是中午睡不着，要么是晚上睡不着，有时候两边都不行，真的就是躺在床上几个小时丝毫没睡意。那是我真的怀疑心理有问题，但其实我自己知道，睡不着是小事，主要是害怕耽误第二天的学习，就这样越想越睡不着，而且夜晚一个人在床上长时间发呆也是一种煎熬。我对这种情况，就是习惯，小时候在到高一整一年，真的把我弄习惯了，习惯后其实反而没撒压力，有时还能睡着。到高三，我在就在外租房子，我晚上偶尔会睡不着，基本上都可以睡。但是中午就不一样，整个高三，每次考试前的中午我基本都没睡着过，开始我真的害怕影响考试，但是经历了几次考试后我发现，其实没撒区别，感觉根本没撒影响，不存在说能在考试时睡着的情况，你也要这样实验几次就知道了。到高考前一晚，那天我12点上床，估计3点半以后才睡着了，第二天的语文考上，有点迷糊，但是根本就不是想睡觉那样的感觉，一做题还是一样精神。反而时第二天晚，我 11点半就睡了，第二天考试迷糊还要更大一点。高考的成绩我也是对语文比较满意，理综很不满意。要说有撒睡觉的方法，这个真不好说，其实习惯了反而更好，主要是心理的问题，第一次没睡着，难免第二天就会想今天晚上会不会睡不着，然后就真睡不着了。这种东西真的不好说，只能把我的经历告诉你，你自己想一想，一定要坦然面对。

Answer 2

高二学生长期失眠，晚上只睡两个小时。他的生活压力太大了，学习压力也太大了。家长也要注意了，不要把身体给搞垮了，孩子的身体垮啦就什么都没有了，所以你要早早的积极的。让他看看心理医生或者或者去医院。治疗一下，找他谈谈心，排除一下心里的郁闷，也和老师之间沟通好。让学生一定要睡好觉，这样长期失眠下去对学习对身体都不好。

Answer 3

你想别的东西，想着明年就要高考了，还有什么知识点没掌握好，想着要是考不好怎么办？想着怎么才能把成绩提高上去。思想太混乱了，心里有事睡不好，很正常。调节好心态，放空头脑就睡着了

Answer 4

你长期失眠，可能是学习压力太大，学习负担太重导致的，你可以尝试做一些自己喜欢做的事情来缓解压力，早上起不来，你可以买个闹钟，早上想睡觉，你可以买奶茶、咖啡或者茶提神。

Answer 5

睡不着就是不累啊每天让自己累一点看下能睡的着吗还是睡不着就是身体问题。身体很累的情况下很快就睡着啦