Question

无氧运动会带给身体什么好处？

身体在没有氧气的环境下，短期剧烈的运动被称之为无氧运动，无氧运动到底有什么好处？

Answer 1

无氧运动不但不能给身体带来好处，而且对身体的损害是非常大，无氧运动带来的最大风险，是中风，大脑的暂时缺氧，造成大量脑细胞死亡，人的心肌和肌肉，得不到营养，长期从事剧烈运动的运动员，到了老年，身体衰老得特别快，就是一个证明。

Answer 2

和运动都会给身体带来很多，
有益的东西不管你是无氧还是有氧，
只要坚持运动，
我想你都会身体强壮的

Answer 3

无氧运动的好处有:
1、可以增加肌肉重量和力量提高瘦体重比例，预防肥胖，有利于塑造良好的身材和体形。
2、对心血管健康和改善血糖水平也具有促进作用。
3、特别是对骨骼、关节和肌肉的强壮作用更大，这不仅可以延缓身体运动功能的丧失，还有助于预防老年人跌倒和骨折造成的伤害。
4、我们可以通过无氧运动提高自己的意志力，让自己的意志力得到有效的提高。

Answer 4

这项运动针对局部减肥有相当显著的成果,给身体局部带来意想不到的效果,比如常常赘肉满满的臀腹部可以通过这轻松减下来。此外无氧运动对于肌肉的塑造能够发挥作用,通过肌肉塑造的方式也是能够达到减肥瘦身的效果的。

Answer 5

无氧运动对身体的好处还是很多的，可以降低骨质疏松，增加免疫力和肺活量，可以更好的锻炼肌肉，“研究发现，通过无氧运动可以增加肌肉体积，提高运动速度。”但是并不是所有的人都适合无氧运动要根据自己的体质。