晚上老是失眠怎么办?
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白天多进行运动,不要睡眠,也是可以帮助调节晚间的睡眠的
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调节好心情，睡前不要大量运动，必要时吃点助眠药物
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半夜醒来这个说明你的睡眠质量不好，要好好调整
一下吧。我有一个朋友跟你是一样的。也是这样的情况，最近他吃了她男朋友给她在网上买的端娜尔西番莲片，现在睡眠好很多的
说。你去网上查查叫什么纯粹有机的
什么店铺的
、
一下吧。我有一个朋友跟你是一样的。也是这样的情况，最近他吃了她男朋友给她在网上买的端娜尔西番莲片，现在睡眠好很多的
说。你去网上查查叫什么纯粹有机的
什么店铺的
、
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哎
我的也是啊
晚上总是睡不去
人最累的是想睡
睡又睡不去
到最后我干脆不睡
或听歌或收音机
千万不要灌安眠药
那东西有依赖的
我的也是啊
晚上总是睡不去
人最累的是想睡
睡又睡不去
到最后我干脆不睡
或听歌或收音机
千万不要灌安眠药
那东西有依赖的
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在睡觉时可以听听音乐，最好用MP3来听，声音放小点哦！！！
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