为什么我天天睡9个小时还是很困呢?
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一；每个人对睡眠时间长短要求都不一样的，有的人睡五、六小时甚至更少，但是翌日照样神采奕奕。而有的每天都要睡满十小时，少了就没精神。这些都是正常的。个体差异。
二；您没有进入深层睡眠或睡眠质量差，睡眠不仅在乎时间，更在乎有没有进入深层睡眠，是不是有多梦的现象，这些都会导致你每天睡8个小时还感觉不够的第二个原因！
二；您没有进入深层睡眠或睡眠质量差，睡眠不仅在乎时间，更在乎有没有进入深层睡眠，是不是有多梦的现象，这些都会导致你每天睡8个小时还感觉不够的第二个原因！
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有时候反而睡的越多。。越有困意，成人正常睡眠时间大约在6-8小时。。。试一下改改作息时间
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为什么每天睡足了8小时，还是会很困很累？专家：天生的！
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