Question

我老是失眠怎么办？

Answer 1

尽量调节心情，多做户外运动，饭后散步，不能总闷着。
配合着药物治疗也可以的，试试桂龙柴胡安神，我妈半年前喝的这个，舅舅送的，治疗失眠挺有效的，不过尽量物理治疗，不行在喝药！

Answer 2

失眠的调理方法很简单，关键看自己能不能坚持做到：
1、坚持运动健身，这个是主要的。
2、睡觉前去外面散散步,让心情放松下来。
3、睡觉前听点轻音乐,有助于睡眠。
4、睡前喝点牛奶,也有助睡眠。

Answer 3

告诉你一个解决失眠的好方法，我以前也失眠，失眠能有半年多呢，真的好痛苦啊，整个人都变的很憔悴了，后来是我的朋友在网上给我买的一个的睡美人香薰的枕头给我试试，用了一个星期，我的失眠好多了。越睡越香，我也精神多了，有了失眠就要尽快的解决。

Answer 4

在睡觉躺在床上的时候不要再去想事情了，让自己保持什么都不想的状况，我相信一会就会睡着的

Answer 5

这个解决失眠小妙招，必须get!