脾虚湿气重怎么调理?
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我也不是医生,就不给你发什么方子了,我自己也湿气重,就跟你说说我自己的方法。我没有吃什么中药,因为一麻烦,二是药三分毒。吃的方面,红豆和薏米一起煮,要是提前泡一晚,放锅里水开了之后煮个20分钟就可以了,因为薏米煮不烂的,只有红豆会烂,所以一般煮完还是都是豆,汤是汤,你可以喝完汤再吃豆,要是觉得没味就放点糖,别的不用加,尤其别加什么大米什么的一起煮,觉得糯啊,香啊什么的,那就根本出不了湿气了。脾虚的话,可以每天一杯豆浆,也不用多喝,因为黄豆是黄色的,黄色的东西比较养脾的。还有就是每周可以定期运动,因为出汗也是除湿气的。另外平时多晒太阳,夏天我们在外面一身汗,然后一进空调间
等于就把
汗的湿都逼到体内了,所以一身汗到家也别急着开空调或者洗澡什么的,可以先吹吹电风扇,或者温度开高点,等汗散掉一点再洗澡什么的。我的经验就这么多,希望对你有帮助。原创记得采纳噢~~
等于就把
汗的湿都逼到体内了,所以一身汗到家也别急着开空调或者洗澡什么的,可以先吹吹电风扇,或者温度开高点,等汗散掉一点再洗澡什么的。我的经验就这么多,希望对你有帮助。原创记得采纳噢~~
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薏米淘干净,控干水分,平底锅不加油翻炒,炒出香味后,加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米,倒入开水冲泡5-10分钟
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湿气重的每天拍打50次,拍走全身湿气,身体一天比一天轻松
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湿气重会导致长斑长痘,皮肤暗沉,特别显老,教你一招去湿气
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脾虚怕冷,湿气重,这里按揉3分钟,疏肝健脾,理气散结!
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