Question

双方发生矛盾的时候，如何才能克制自己的情绪？

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Answer 1

在生活当中很多时候总是会因为一些鸡毛蒜皮的小事而引发一些矛盾，当两个人在发生了矛盾的时候，不要口出恶言或者是口不择言，很有可能会伤害到两个人之间的感情。在发生矛盾的时候想要让自己能够很快的平复下来，继续可以从以下几个方面出发。

一、培养自己的忍耐力。

两个人在生活当中难免会发生矛盾，所以很多的时候没有必要和自己过多的计较，也没有和对方过多的计较，本来是两个最亲密的人，不要因为一些矛盾而变成了最遥远的陌生人。所以当发生了矛盾的时候，学会去克制忍耐自己的脾气，不要一味的做一个情绪的发泄桶。一味的去发泄自己的情绪，对于对方来说可能就会造成一种非常严重的伤害，最终导致了两个人之间的感情破裂，这是一种非常不理智的行为。

二、语言是一把双刃剑。

语言是一把双刃剑，如果说的好听，就会让人感到非常的愉悦，但是在两个人争吵的过程当中口出恶言，就会让对方感到非常的难过，甚至会造成一种非常严重的伤害。所以在吵架的时候，千万不能够说一些不理智的话，在当下可能自己会感到情绪的释放，会非常的开心，但是过后就会很后悔，因为伤害到了对方的心，很有可能会导致这一段感情最终走向破裂。

三、学会理智的思考。

每一个人都应该培养一种理智的态度，要学会更加理智的去思考，面对矛盾发生矛盾要能够冷静的坐下来，及时的沟通。因为情绪化的表达不能够解决问题，也没有任何的好处，只有两个人都能够理智做下来，好好的去表达自己的真实想法，才能够很好的解决问题。

Answer 2

在双方发生矛盾的时候一定要克制住自己的情绪，可以深呼吸，也可以听一听比较舒缓的音乐，或者去做一些别的事情分散注意力。

Answer 3

当发生矛盾的时候，一定要告诉自己千万不能生气，要学会放松，可以深呼吸，这样自己的情绪就可以控制得住。

Answer 4

当自己脾气要发作的时候，挺三秒钟告诉自己，不要轻易的发火，要控制住自己的情绪，这样两个人才能解决问题。

Answer 5

双方发生矛盾，想要克制自己的情绪，那么就应该告诉自己什么事情一定要冷静下来，不要太激动，这样是解决不了问题的。