Question

脾气不好怎么改掉

Answer 1

从现在开始要学会包容别人，学会换位思考。而且不要总以自己为中心，当出现意见分歧的时候要多考虑一下。尽量多接触人，多做一些事情，让自己的心胸更加开阔，这样经过一段时间后会逐渐改善的。

Answer 2

这个首先要认识到自己的不对，并下定决心改正。把人做好，事做好。脾气不好和自己性格，价值观，生活方式有很大的关系，希望你一心向善。方法有很多，但是比较管用的有①多看书，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，遨游在知识的海洋才会知道自己的渺小，而那些鸡皮蒜毛的小事就不会困扰。②多运动，运动是一种很好的发泄行为，能让身心的到很好的放松。脾气就是顺势随着运动而消灭。望采纳。

Answer 3

脾气不好怎样改？想改也不是一朝一夕能改到，首先要知道脾气不好的根源，是小到大宠惯了，遇着一点不顺事就觉烦及失落，知道了就要学会修养自我行为品性，正所谓修身养性，如对人有礼，处处为人着想，即站在对方考虑问题，不要一面只以自己为是，要有种包容之心，那遇事就会看行开放得低，平常多参与群体有益活动及到郊外运动等等都有助改掉不好脾气，但一定要持之以恒。

Answer 4

脾气不好是很难改变的，除非自己有意识地去控制，在自己发脾气前要先深呼吸，平复心情，这样就可以适当调整，收敛脾气一点点改变。

Answer 5

1.一定要学会自我调节，在心里有事情的时候，尽量不要发火把情绪给压制住，可以有效地进行沟通，把事情给解决。
2.在下班之后可以培养个人的兴趣爱好，可以看书读报纸，参加一些社交的活动。3.一定要多结交一些朋友，也可以到户外空旷的地方大叫。
4、缩短生气的时间，尽快恢复正常状态；减少生气的频率；事后自我反省。（以上行为可以用纸记录下来，及时对比）

5、合理饮食，不熬夜，少吃刺激性食物。

6、情绪易受环境影响，尽量远离让你生气的环境和人群。