Question

莫名的生气莫名的难过手抖失眠这是怎么了?

我总是会莫名的烦躁莫名的难过手抖失眠，有时候就感觉活着挺累的想死但又不敢我这是怎么了？

Answer 1

你这个情况建议去医院挂号找医生检查一下，是不是得了甲亢，甲亢患者会出现情绪易怒，烦躁，失眠的症状，这不是什么大毛病，关键还是在于自身的调理，保持每天心情愉悦。

这个是要根据年龄和日常生活作息去判别，大多是因为睡眠时间紊乱导致，建议调整为正常的作息时间，晚11点前睡觉，早7点起床，因为晚11点是人体褪黑素分泌最活跃的时刻，此时睡觉的话，更容易入睡，这样睡眠机能就会慢慢改善，调整到以前正常的状态，另外要保持每天心情愉悦，睡前1小时不要喝咖啡，尽量不要再去浏览电子产品，每周运动两到三天，每次1小时左右。也可以去看一看《睡眠革命》这本书，里面专业系统的讲解了人类的睡眠机制，睡眠习惯及睡眠过程，可能会找到适合你的一种睡眠方法。希望你每天都有好心情！希望我的回答对你能有所帮助，谢谢！

Answer 2

我觉得你可能是患了某种疾病，应该去医院看一看，不要耽误了自己的病情。