Question

工作人员到底应该吃晚饭再健身，还是应该先健身再吃晚饭好？

Answer 1

其实是都可以的，但关键是要掌握好这个时间。吃完饭3个小时左右健身最好，因为刚吃完饭胃的压力比较大，如果马上做运动对胃及其有害；运动后2个小时左右才可以吃

Answer 2

工作人员应该先吃晚饭再健身。否则食量大增。使身体容易发胖。

Answer 3

人应该先吃晚饭，一个多小时后再去健身，这样对身体好

Answer 4

晚饭用餐后半小时至一小时左右，再去健身，对于身体健康极为有益。而且晚上健身，十分有利于深度睡眠，提高睡眠质量。

Answer 5

如果是要晚上锻炼，那最好是先吃点东西，肚子里面有点货，然后再去锻炼这样可以消耗的同时为你身体提供能量，如果你肚子里面都空空的，做运动反而不利于你身体。