Question

工作人员到底应该吃晚饭再健身，还是应该先健身再吃晚饭好？

Answer 1

应该是先吃完晚饭再去健身，如果先健身再吃晚饭，会影响洁身效果。

Answer 2

吃饱晚餐再去运动确实能够补充好能量，得到好的训练效率。但是假如吃饱都8点了，吃饱马上运动对健康与训练效率有害。胃部消化2小时后10点才开始运动是不太理想的!运动完11、12点还处于亢奋状态是会妨碍睡眠，健身成效也受影响了。
假如6点吃晚餐，8点运动到9点多是可以接受的范围，11、12点便睡觉。

Answer 3

先吃饭后健身比较好，还是健完身再吃饭，其实是都可以的，但关键是要掌握好这个时间。吃完饭3个小时左右健身最好，因为刚吃完饭胃的压力比较大，如果马上做运动对胃及其有害；运动后2个小时左右才可以吃...

Answer 4

工作人员应该先吃晚饭再健身，这样对身体有好处。

Answer 5

吃完晚饭再健身。空腹健身对健康不利，而且晚饭饭量会增大，达不到健身效果