Question

工作人员到底应该吃晚饭再健身，还是应该先健身再吃晚饭好？

Answer 1

工作人员到底应该吃晚饭再健身，还是应该先健身，再吃晚饭的，我个人的观点就是应该先吃饭，再健身，吃完饭半个小时以后再去，适当的增加健身项目，这样因为身体有了很大的一部分热量，健身要消耗很大的热量，所以要补充能量，以后再去健身，这样才有助于健身的发挥

Answer 2

工作人员到底应该吃晚饭再健身，还是应该先健身再吃晚饭？好，我上水当然是先吃晚饭再健身了，因为工作了一天疲劳，而且身体的养分已经消耗差不多了，所以应该先吃晚饭，补充好能量，然后再稍作休息30分钟左右，再开始健身，这样是最好的方法

Answer 3

应该先健身了，一般运动前不要吃东西了，吃东西会给身体增加负担的。不吃东西运动更轻松，运动更舒服，效果也最好，所以还是不吃晚饭的好。

Answer 4

我觉得还是应该先健身，然后才吃晚饭。如果先吃完饭的话，吃的特别饱，健身的运动量有特别大，对健康是不利的。

Answer 5

工作人员应该先吃饭再健身。晚上吃饭不能太晚，吃了晚饭再去健身，可以促进消化，身体更健康。