Question

不吃米饭可以达到减肥的效果吗？





Answer 1

不知道大家有没有在某款视频APP上刷到这样一句话，夏天的较量开始了。那么，这较量到底是什么呢？没错，就是减肥。减肥作为一个恒久的主题，一直困扰着中国女性多年。随着时代的发展，中国现代的审美取向是白幼瘦，这无疑造成了女性之间的攀比。越来越多不知真假的减肥方式逐渐流入市场，其是否真实有效，我们不得而知。

减肥，不是节食。

我们知道，减肥的第一步，很多人想到的是节食，但其实不然。在减肥的过程中，节食是需要的，但并不是主要的。我们需要考虑到事物的主要方面和次要方面。在这一过程中，我们需要合理化的规划自己的饮食。很多人合理规划饮食的第一步，就是戒掉米饭。米饭作为中国人民群众的主食，含有丰富的蛋白质，碳水化合物等，对人们的身体健康起到了重要的作用。根据科学研究证明，不吃米饭是可以达到一定的减肥效果。但减肥效果好不好？那可能就因人而异了。

减肥还需运动。

生命在于运动。只是一味的通过饮食来达到减肥，那效果是显而易见的。更可怕的是有的人走极端路线去绝食，这是最不可取的方法。减肥只是为了自己的身体健康，如果你的减肥已经威胁到了身体健康，那么这个减肥已经没有任何意义了。合理的运动配上合理的饮食，其效果肯定是立竿见影的。而且运动有助于我们的身体健康，有助于我们的血液循环吸收，其对我们人体的好处是显而易见的。而且运动不只是为了减肥，运动也可以提高我们的身体素养。在我们遇到人力不能够承受的危难时，健康的身体能够帮助我们更好地生存下去。

适度减肥，健康人生。

在现在这个审美多元化的时代，瘦已经不是唯一的选择了。有些女孩儿，为了穿下BM风格的衣服而过度减肥，最后对身体造成了不可逆的伤害，这是错误的做法。我们可以寻找适合自己的风格，女孩子总是要有多种风格的，不能总局限于一种风格。世界上只有一个我，我就是与众不同。不必为了迎合时代的潮流而去改变自己。

Answer 2

我认为减肥期间也要营养均衡的，并不是说所有的米饭都不要吃的。而是要适量的吃，也就是说要定时定量的。你要配合运动才可以。

Answer 3

不吃米饭是可以达到减肥的效果的，因为大米饭里面还有很多的糖分也是属于高碳水的，吃大米饭是很容易使我们长胖的 你可以选择少吃或者不吃

Answer 4

可以，米饭里面的碳水化合物含量特别高，而且米饭的脂肪含量特别高，所以不吃米饭可以达到减肥的效果。

Answer 5

不会。光靠节食是不可能达到减肥效果的，想要减肥需要运动，要严格的控制饮食，要有毅力。