Question

维生素B2有什么作用？对人体有哪些帮助？

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Answer 1

维生素B2有什么作用？对人体有哪些帮助？

一、维生素B2是什么？

我们人体当中所需要的维生素种类非常的多，其中维生素B2对我们人体的作用就非常的重大，维生素B2它又被称为核黄素，它在我们人体内能够起到非常重要的作用，一般情况下，如果人体缺乏维生素B2的话，我们人体的生殖器以及口和眼部就会出现一些炎症，比如常见的结膜炎阴囊炎以及口角炎等等，都是因为维生素B2缺乏所导致的，所以维生素B2对我们人体的作用非常的大。

二、维生素B2对人体有哪些帮助？

维生素B不仅能够让我们人体的细胞再生，我们身体上的皮肤指甲和毛发的正常生长也是因为维生素B2的存在才能够维持正常的状态，除此之外，维生素B2还能够减缓我们眼睛的疲劳程度，在人体当中，维生素B2的主要作用就是被用作辅酶，促进代谢，所以我们整个人体的代谢作用，都是离不开维生素B2的。

三、人体怎么补充维生素B2？

在生活当中，维生素B2，主要是从我们大家所食用的一些食材当中摄取的，比如我们平时所吃的牛奶以及动物肝脏和肾脏，还有就是一些新鲜的蔬菜，比如说胡萝卜香菇紫菜菠菜等等，水果方面的话，橘子橙子都是含有维生素B2的，还有就是鱼，以及，我们平时所吃的蛋黄当中都含有丰富的维生素B2，如果说发现缺乏维生素B2的话，也可以通过一些药物去补充，但是大部分情况之下，只要均衡的饮食，多吃一些含有维生素B2的食物，就不会出现维生素B2缺乏的情况。家中有孩子和老人的也一定要注意。

Answer 2

维生素B2的作用是，适用于预防和治疗维生素B2缺乏症，比如像口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。 维生素b二能够补充人体所需要的一些营养物质，而且能够促进人体生长，并且能够增强人体的抵抗力，最重要的是还能抑制皮炎的发生，让皮肤看起来更加的光滑细腻。

Answer 3

可以预防一些疾病，同时也可以补充身体内的营养，增强身体的代谢能力，也可以延缓衰老，有着抗氧化的作用。可以起到辅助作用，同时也可以促进细胞再生，保护人的皮肤状态，维护人的代谢能力，促进人的生长发育，等等。

Answer 4

促进皮肤和毛发的正常生产，而且也可以促进发育，可以帮助消化，缓解眼部疲劳，而且也会影响人体对铁的吸收，影响生物的氧化和代谢。对人体来说可以促进生长发育，可以强化肝功能，调节肾上腺素的分泌，可以抗氧化，延缓衰老。