Question

想让宝宝睡整夜觉，你知道有哪些好的办法吗？

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Answer 1

宝宝每天的睡眠时间是比较久的，他们不仅夜晚睡，白天也睡，但是宝宝很难能够睡整夜觉，一个夜晚很可能会醒两、三次，不是肚子饿了就是睡不着，这种情况也是非常糟糕的，因为很多父母也都需要在白天上班，如果夜晚睡不好的话，也会影响他们的精神，导致工作效率不是非常高。那么想要让宝宝睡整夜觉，都有哪些好的方法呢？

一、睡前让宝宝喝热牛奶

大多数宝宝在夜晚的时候都会醒来两三次打扰到父母的休息，睡醒的原因经常是因为饿了想要吃奶粉了，所以宝妈也不得不起床给孩子冲奶粉喂他们吃一些东西，但是经常夜晚熬夜的话，对宝妈的身体也没有太大好处，同样也会影响宝妈的精神，会让她们工作注意力不集中。如果宝宝经常在夜晚饿醒的话，宝妈可以在睡前的时候就让宝宝喝一些热牛奶，牛奶有安神的作用，也能防止他们半夜饥饿，可以让宝宝睡个整夜觉。白天的时候宝妈也可以让孩子多晒太阳，补充身体所需要的钙，有的时候宝宝是因为身体缺少营养物质，所以让他们睡眠不好，在半夜的时候经常会醒。

二、白天让宝宝玩的时间长一些

如果宝宝在白天睡觉的时间比较长的话，如果他们在夜晚的时候精神就很足，很难入睡，也经常会在夜晚醒来好几次，所以家长为了让宝宝能够睡一整夜觉，最好要让宝宝在白天的时候玩的时间长一点，不要让他们经常睡觉，父母可以带着孩子出去玩，或者是和他们做一些互动的游戏，总之一定要让他们多一些运动，不要让他们犯困。在睡觉之前可以给孩子洗一个热水澡，能够帮助他们睡眠。

Answer 2

在白天的时候不要让孩子睡太多，可以让孩子多出去玩耍，在晚上睡觉之前可以让孩子喝奶。不要给孩子喝太多的水。在睡觉的时候家长可以抱着孩子，这样就可以让孩子睡整夜觉。

Answer 3

白天减少宝宝的睡觉时间，睡觉前给宝宝吃饱，给宝宝营造一个安静温馨的睡觉环境，使用吸水性好的纸尿裤，建立良好的睡眠习惯。

Answer 4

白天让孩子少睡一些，给孩子营造温暖的睡眠环境，睡前不要让孩子喝太多的水，或者是喝太多的奶，给孩子及时补充营养，或者是维生素。

Answer 5

一次性不要给孩子吃太多东西，要注意饮食结构的搭配，晚上睡觉之前不要让孩子太兴奋，要给孩子营造一个特别安静的环境，要养成良好的作息习惯。