Question

为什么有些瘦子力气大?

Answer 1

有些瘦子力气大原因：

一、身材看起来瘦，但不代表弱。一个人到底看起来是胖还是瘦取决于身上的肌肉和脂肪。如果体脂率过高，那将完全看不到任何的肌肉线条，并且由于脂肪的密度较小，会显得整个人很臃肿。如果体脂率很低，达到了10%以内，肌肉的线条将会非常清晰。

二、运动神经的募集能力和红白肌纤维的比例大小。有的人就是拥有运动天赋，四肢反应灵敏。有的人就是反应迟钝，不擅长各项运动。基因遗传确实会对运动能力产生影响。

肌肉大小和力量的关系：

肌肉大小和力量并不是线性关系。

就象同体重的健美运动员和力量举运动员，因为目的不同，导致两者的训练方式也不相同。

健美注重肌肉的发力，为了最大限度的发展肌肉，他们的深蹲和卧推基本在顶峰时都不锁定关节，也就是肌肉时刻都在发力，不给肌肉休息。这样对肌肉的发展是有用的，也是极好的。

关节和肌腱对力量却是至关重要的一环，动作顶峰的锁定和全程动作，对关节和肌腱的强化是极好的，这两方面影响着肌肉力量的发挥。力量举运动员的训练方式造就了他们能发展更多的力量。